万歩計:9321歩 体重:61.3kg朝食: カロリーメイト2本、水。 間食: カフェオレ1杯、ココア1杯。 昼食: 21穀雑穀ごはん一膳、長葱の味噌汁、厚揚げの煮物、 肉じゃが、ダノンBIOみかん＆柚子。 ************************************** ダイエットを始めると宣…