万歩計:11157歩 体重:61.6kg 朝食:オートミール30g+ｶﾝﾄﾘｰﾌｧｰﾑ breakfastﾐｭｰｽﾞﾘｰ30g、 ダノンBIOシリアル＆ハニー、プチトマト5個。間食:コーヒー牛乳1杯。昼食:21雑穀ごはん一膳、いもがらと蒟蒻の煮物、いわしの甘酢おから漬け、 ダノンBIOみかん＆柚子。夕…

万歩計:8270歩 体重:60.8kg 朝食:ダノンBIOいちご、ほうれん草と豆腐とわかめの味噌汁、温野菜サラダ。 間食:コーヒー牛乳1杯、紅茶オレ1杯。 昼食:21雑穀ごはん一膳、肉じゃが、ワカメとたこの 酢の物、竹輪3本、ダノンBIOみかん＆柚子。 *****************…

万歩計:9321歩 体重:61.3kg朝食: カロリーメイト2本、水。 間食: カフェオレ1杯、ココア1杯。 昼食: 21穀雑穀ごはん一膳、長葱の味噌汁、厚揚げの煮物、 肉じゃが、ダノンBIOみかん＆柚子。 ************************************** ダイエットを始めると宣…

万歩計:7296歩 体重:61.6kg **************************** 今日からブログというものを書いてみることにした。しかし特に何を書きたいというこだわりは一切ないので、ひとまず思い立ったこととしてダイエット開始宣言をしてみる。今は4月ではあるが直に夏が…